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Triggerpunkte sind verhärtete Stellen innerhalb eines muskulären Hartspannes, welcher nahezu über die gesamte Länge des betreffenden Muskels tastbar ist. Triggerpunkte führen zu Ausstrahlungsschmerzen, oft an anderen Stellen als in diesem Muskel selbst.

Bekanntes Beispiel hierfür sind Kopfschmerzmuster, welche oft durch Triggerpunkte in der Muskulatur von Hals und Nacken ausgelöst werden.

Entstehen können Triggerpunkte durch Überlastung, Traumata, Verletzungen und anderes.

Die Behandlung erfolgt durch Kompression auf den Punkt selbst, sowie Dehnstreichungen und Dehnungen der Muskels welcher Triggerpunkte aufweist. Die Dehnungen werden dem Klienten auch instruiert und sollten zuhause regelmässig angewendet werden, um die Triggerpunkte dauerhaft zum Verschwinden zu bringen.